santé

Arrêtez l’anémie avec ce smoothie maison 100% naturel

Si vous avez un faible taux de fer dans le sang et que vous n’êtes pas fan des médicaments, nous vous recommandons cette boisson simple et très saine. Smoothie vert

Tout ce que vous devez préparer est:
un petit concombre
demi-tasse de raisin (n’importe quel type de raisin)
une demi-tasse d’épinards frais
deux kiwis
demi-tasse d’eau
Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à ce qu’il devienne complètement lisse et devienne un liquide lisse. Ne le buvez qu’à l’état frais sur un estomac vide.

La vitamine C que l’on trouve dans le kiwi aide à l’absorption du fer des épinards. La boisson est riche en antioxydants et en fibres, et elle est bénéfique et saine pour l’ensemble de l’organisme. Vous pouvez boire la boisson quand vous voulez et avec sa consommation constante, elle vous aidera à augmenter le niveau de fer dans votre sang et renforcera le système immunitaire et l’énergie du corps. Si vous êtes allergique ou n’avez pas de kiwi, vous pouvez utiliser l’orange comme substitut.


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