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10 choses à savoir sur l’eau au citron


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S’il y a une boisson que chaque nutritionniste et expert en santé va vous conseiller de prendre, ce serait l’eau citronnée. Cela paraît simple, mais c’est en fait une boisson très puissante et le moyen idéal pour préparer votre corps pour la journée à venir. Les citrons sont pleins de nutriments essentiels, comme le magnésium, le calcium, les fibres, le potassium, le fer, la vitamine C et les vitamines du complexe B. Ils ressemblent beaucoup à de petites boules jaunes de bonté saine! Combiné avec le H2O hydratant, vous avez le nec le plus ultra en matière de réveil. Voici dix autres avantages que vous pouvez obtenir de l’eau citronnée:
EAU DE CITRON
1) Aide à la digestion. Dans les traditions ayurvédiques, on pense que les toxines qui s’accumulent dans notre estomac peuvent causer des maladies si elles ne sont pas nettoyées à temps. Le citron aide votre système digestif en stimulant le foie pour produire plus de liquide digestif. Elle aide également en ajoutant plus d’acide qui aide à décomposer les aliments et à éliminer les toxines.
2) Rafraîchit votre souffle. Le citron vous aide à vous débarrasser de la gingivite et aide contre les maux de dents. Veillez simplement à ne pas vous brosser les dents pendant au moins quelques heures après avoir bu de l’eau citronnée, car l’acide citrique contenu dans le citron peut éroder l’émail des dents.
3) Soulage la constipation. L’eau de citron est un moyen naturel de soulager la constipation le plus rapidement possible. Le citron stimule les intestins et aide votre intestin à produire du mucus nécessaire à une fonctionnalité optimale. Elle hydrate également le côlon et hydrate les selles sèches.
4) vous aide à obtenir une peau claire. Les citrons sont remplis d’antioxydants dont votre peau a besoin pour ne pas avoir de taches. Ces antioxydants aident également à réduire les rides.
Fait amusant: lorsqu’il est utilisé régulièrement, le citron peut aider à diminuer les cicatrices et les taches brunes!
5) Nettoie le système lymphatique. Certaines pratiques médicales estiment qu’un système lymphatique déshydraté est une cause générale de maladie. Boire de l’eau de citron aide à hydrater le système lymphatique. Quand il n’est pas correctement hydraté, il se sent fatigué, constipé ou simplement malade. L’eau de citron peut vous aider à guérir tous ces symptômes et à améliorer votre immunité, ce qui aide à les prévenir.
6) Réduit les ballonnements. L’eau de citron aide à soulager la constipation, ce qui vous fait perdre du poids en eau. Les citrons contiennent également des fibres de pectine, qui sont utiles contre les fringales.
7) Réduit l’inflammation. Boire de l’eau de citron diminue régulièrement le niveau d’acidité dans votre corps. En particulier, elle réduit l’acide urique dans vos articulations, ce qui aide à soulager l’inflammation des articulations.
8) vous donne de l’énergie. Boire de l’eau de citron tous les jours aide votre corps à devenir plus sain, ce qui signifie que l’énergie qu’il perd en combattant les toxines et les maladies sera libre de dépenser n’importe quand!
9) augmente votre humeur. Les citrons sont riches en potassium, un nutriment essentiel pour la fonctionnalité nerveuse et musculaire. Le potassium est la clé pour aider votre système nerveux à produire et à délivrer plus de neurotransmetteurs qui stimulent votre humeur. De faibles taux de potassium peuvent être liés à l’anxiété et à la dépression.
10) Aide à éliminer les boissons énergisantes et la caféine. Avec toute la guérison et l’énergie que votre corps recevra en buvant de l’eau citronnée, la caféine et les boissons énergisantes seront dépassées! De plus, en la buvant comme première chose le matin, au lieu d’un café, vous serez en mesure de perdre votre désir de prendre un café au lait par la suite.


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