santé

10 raisons pour lesquelles vous devriez manger une tasse d’ananas chaque jour


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L’ananas (Ananas comosus) est un délicieux fruit tropical qui se distingue non seulement par sa peau jaune orangé croisée et ses feuilles vertes hérissées, mais aussi par sa combinaison unique de goût sucré et acidulé.
De plus, les ananas tropicaux offrent un large éventail de propriétés essentielles pour vous garder en bonne santé, détaillées ci-dessous:

1. chargé avec des nutriments essentiels

Les ananas contiennent de grandes quantités de vitamine C, de manganèse, de vitamines B, de folate, de vitamine A, de potassium, de phosphore, de calcium et de cuivre, ce qui est important pour la défense antioxydante et la production d’énergie.

2. Augmente la fonction du système immunitaire

L’ananas est une excellente source de vitamine C qui aide à prévenir et à réduire le risque de rhume, d’infection de l’oreille et de grippe.

3. Propriété anti-inflammatoire sous forme de broméline

La broméline, que l’on ne trouve que dans les ananas, présente de nombreux avantages pour la santé dans le traitement de l’inflammation excessive, de la coagulation du sang et peut également réduire certains types de croissance tumorale.

Niveau de pression artérielle 4.Lowers

Si vous souffrez d’hypertension artérielle, l’ajout d’ananas dans votre alimentation peut aider à maintenir une pression artérielle saine en raison d’une quantité élevée de potassium et d’une faible quantité de sodium dans ces fruits.

5. aide à rendre votre peau plus rayonnante et plus jeune

Ce fruit étonnant fournit une synthèse de collagène qui aide à garder votre peau ferme et élastique. De plus, la présence d’acides aminés et de vitamine C permet également de réparer rapidement les cellules endommagées de la peau et des tissus.

6.Aids in Digestion

La propriété antioxydante de ce fruit riche en fibres aide à nettoyer le côlon, à éliminer la constipation et les gaz et à éliminer les radicaux libres dans votre corps.

7.Défense contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge

La dégénérescence maculaire est une condition médicale qui affecte généralement les adultes et entraîne une perte de vision. Ceci est une cause majeure de cécité et de déficience visuelle, ce qui les rend difficiles à distinguer des visages ou même à lire. Le bêta-carotène, que l’on trouve dans l’ananas, aide à réduire ce risque.

8. os plus forts

Les ananas sont extrêmement riches en manganèse, dont votre corps a besoin pour construire des os sains. Ceci est particulièrement important pour les enfants et les adolescents de plus en plus et les personnes âgées puisque leurs os sont susceptibles d’affaiblir à mesure qu’ils vieillissent.

9. Exfoliant naturel

La capacité exfoliante de l’ananas permet de éliminer les cellules mortes de la peau et même la peau squameuse et calleuse, laissant lisse, douce et éclatante par la suite.

10.Améliore la croissance des cheveux

Des cheveux secs et bien sûr? L’ananas peut vous aider avec ça! On dit que les extraits d’ananas ont des propriétés épaississantes qui améliorent l’élasticité et l’épaisseur des cheveux.


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