Le gombo est une plante incroyablement nutritive originaire d’Afrique du Nord-Est. Il est également connu sous le nom de «doigt de femme» et, en raison de ses fruits fibreux, ou «cosses», il est cultivé dans toutes les régions chaudes et tropicales du monde.
Le gombo est une plante extrêmement bénéfique car riche en nutriments. Il est donc appelé à juste titre «un héros de la nutrition». Il contient 21 milligrammes de vitamine C, 2 grammes de protéines, 60 milligrammes de magnésium, 3 grammes de fibres alimentaires, 7,6 grammes de glucides, 80 microgrammes d’acide folique, 0,1 gramme de graisse et seulement 30 calories.
Le gombo peut être consommé toute l’année, soit frit, bouilli, cuit ou mariné.
Voici quelques-uns des avantages les plus importants pour la santé du gombo:
Il réduit les niveaux de cholestérol;
C’est parfait pour les diabétiques;
Il renforce l’immunité;
Il soulage les symptômes d’asthme.
Il prévient les maladies rénales;
Il réduit la quantité de glucose absorbée par les aliments.
La recette suivante fournira un moyen d’obtenir toutes les propriétés étonnantes du gombo. Il régulera la glycémie de manière tout à fait naturelle, stimulera votre organisme et restaurera sa santé.
Tout ce dont vous avez besoin est un verre d’eau fraîche et 2 okras frais.
Méthode de préparation:
Vous devez couper les têtes et les queues de gombo et placer plusieurs morceaux dans l’eau. Ensuite, laissez-les ainsi s’incliner pendant la nuit.
Utilisation:
Le lendemain matin, vous devriez boire le verre d’eau 10 minutes avant le petit-déjeuner.
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